Løb

Jeg elsker at løbetræne, men det har jeg bestemt ikke altid gjort. Jeg besluttede mig, før jul, for at jeg, efter lang tids pause grundet dovenskab, skulle i gang med at løbetræne igen. Derfor downloadede jeg en app til min telefon, med et løbeprogram der starter fra bunden og ender ud med at jeg til sidst kan løbe 10 km (eller 60 minutter) i træk. Det er en rigtig god idé med et løbeprogram, da det virker meget motiverende. Det er lidt ligesom at have en personlig træner, der fortæller hvornår jeg skal løbe og gå, og så gør det samtidig, at jeg presser mig selv lidt ekstra end hvis jeg ikke havde haft nogle retningslinjer at gå efter. Jeg søgte bare på “10K run” i App Store og så kom den frem. Det gode er at jeg samtidig kan høre mine playlister fra Spotify og samtidig høre hvad “træneren” siger. Musikken er nemlig også virkelig vigtig for mig når jeg løber. Der er ikke noget mere motiverende end god musik. Udover et løbeprogram skal viljen selvfølgelig være der. Det kan være svært – især nu hvor vejret er så koldt og vejene er så glatte. Jeg var heldigvis så heldig at få at par varme vinter løbetights i julegave, så kulden er som sådan ikke noget problem. Det gælder jo i virkeligheden bare om at pakke sig godt ind og sørge for at have et klæde eller lignende op foran ansigtet – i hvertfald i mit tilfælde, da jeg ellers får ondt i halsen. Det er ikke noget så smukt som et vinterlandskab, så om ikke andet, så kan man altid nyde hvor smukt, det er når man løber. Det gør egentlig også at man lidt glemmer hvor hårdt og koldt det til tider er. Billederne er fra min sidste løbetur hvor jeg lagde mærke til mange smukke ting i stedet for blot at kigge ned i jorden, som jeg tit har en tendens til. Det gjorde at løbeturen føltes kortere end normalt. Jeg kan kun nævne plusser ved at løbetræne. Du styrer selv tiden. Det kræver ingen forberedelse. Det kræver ikke et fitnesscenter. Løberuterne har aldrig lukket og du er kun dig selv med dine egne tanker. Og husk på at du kun fortryder, hvis du ikke gør det. Det er en sætning jeg bliver ved med at gentage, når jeg ikke rigtig synes at jeg gider. “Jeg fortryder det kun hvis jeg ikke gør det!”